Białko WPC: SFD Izolat: nie stosuje AAKG:nie stosuje Pobudzacze przedtreningowe (stack):Jack3d BCAA: TST/ pure sfd Witaminy:Olimp Mono: nie stosuje Jabłczany: TCM oimp Stack kreatynowy: olimp creatine xplode, storm Gainer (dla zamożniejszych): nie stosuje Gainer (dla mniej zamożnych):nie stosuje Spalacze tłuszczu: yoha palmas, scorch man
imo jak bym zobil cykl na SP+mono a teraz jak juz chcesz cos szamacto dal aakg mozesz dorzucic kofeine i beta alanine np: http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanine-opis25750.html http://www.sfd.pl/sklep/Szukaj.aspx?q=caffeine
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
u mnie też w dobrym świetle widać ... ale w złym już nie %-) . Tabsy są niewygodne !!! ... Ostatnio brałem ba i aakg w kabsach to 8 kap przed treningiem sprawiało problem !! Mono vitalmax teraz spożywałem i jest okej , activlab i sfd też okej . 25 minut cardio jednak ;p ale serce waliło tak że sam je słyszałem
Moje obecna suplementacja: 10g Bcaa i 10g glutaminy rano i przed treningiem przed treningiem 4g AAKG po treningu 80g carbo+60 g izolatu serwatki przed snem 60g kazeiny Rano i w ciągu dnia 60-90g izolatu lub koncentratu serwatki /SFD/Images/2016/2/6/48b479e3659d498bafe8c55e6c15b693.jpg
[...] - domer w dniu 2018-01-23 07:52:00 Mam pytanie, czy możesz beta alanine cyturalina oraz adaptogeny polecić z którejś firmy? z sfd nie do końca znalazłem, ale jest coś takiego: http://allegro.pl/sfd-aakg-250g-cytrulina-arginina-eneen-energia-i6983204279.html http://allegro.pl/sfd-ashwagandha-90t-zen-szen-indyjski-pamiec-stres-i7006330570.html
PYTANIE NR 13 Rozwin skrot AAKG? odp na: [email protected] nazwa tematu: WAKACYJNY KONKURS PYTAŃ I ODPOWIEDZI z FIRMĄ TREC nr 13+nick sfd ***************************************************************** Prawidłowa odp to : arginine alphaketoglutaran a oto lista pierwszych z prawidłową odp: 1. lukash g 3pkt 2. PK_Kaczor 2pkt 3. Kubixa 1pkt [...]
Wczesniej stosowałem proste formy kreatyny pojedyncze formy aakg i pobudzacze oparte na kofeinie przed treningami bjj,i zdecydowalem sie na creashot-a i jestem pod wrażeniem bo spełnił moje oczekiwania delikatna pompa nie przeszkadzajaca w treningu,zwiększona wytrzymałosć,i duże pobudzenie trwające jeszcze po treningu,smak znośny polecam [...]
http://www.sfd.pl/sklep/MusclePharm_Assault-opis26895.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_AAKG_HardCore-opis1555.html http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_ZMA-opis59.html CYNK Olimpu w aptece, Magnez takze do wyboru, do koloru, tran Mullersa polecam - do picia cytrynowy lub w kapsulkach. W linkach sa produkty, ktore stosowalem i sa jak [...]
Siema wszystkim Dziś góra ciała (ruch poziomy) A1. Wyciskanie sztangi płasko 6 x 5/4/3/5/4/3 100,110,115,100,110,115 A2. Wiosłowanie do klatki siedząc 6 x 4 - 6 73,79,79,79,79,79 B1. Wyciskanie hantli leżąc (mały skos) 4 x 4 - 6 4x40 B2. Wiosłowanie do brzucha siedząc 4 x 4 - 6; 60s przerwy; 2sekundowe napięcie przy każdym powtórzeniu 4x79 C1. [...]
Siema wszystkim Dziś dół ciała (dwugłowy i łydki) A. Martwy ciąg na prostych nogach 6 x 5/4/3/5/4/3 110,120,130,120,130,140 B. Wypychanie na suwnicy (stopy wysoko na platformie) 5 x 5 250,280,310,310,310 C. Uginanie nóg leżąc 3 x 4-6 + max+max 59,64,64 D. Standing leg curl 3 x 6 - 8 12,19,21 E. Spięcia stojąc 4 x 10 - 20 80,80,100,100 F. Spięcia [...]
Siema wszystkim Dziś czwórki A. Przysiad 6 x 5/4/3/5/4/1 rozstaw stóp na szerokość barków 150,160,170,150,160,170 B. Wypychanie (cluster) 5 x 5 350,380,380,380 C. Przysiad Tom Platz 3 x 4-6 + max+max 100,100,100 D. Wykroki z hantlami 3 x 6 - 8 26,26,26 Dodatkowo jak przy czwórkach wjechały jeszcze przywodziciele i odwodziciele komentarz do [...]
Siema wszystkim Wypiska z wczoraj: czwórki oraz lekko dwójki A. Przysiady Platz 10 x 8 - 10 80,110,120,120,130,130,140,140,140,140 B. Wypychanie na suwnicy 3 x 12 - 15 300,300,300 C. Wyprosty nóg 1 x 30-45s; Utrzymac w napięcie przez 30-45s 52 Dwójki A. Martwy ciąg na prostych nogach hantlami 10 x 8 - 10 30,30,30,34,34,34,38,38,38,38 B. [...]